Креатин моногидрат

     Креатин моногидрат на 60% эффективнее обычного креатина, а если его использовать с углеводами, то усвоение и результат еще лучше!

     Креатин – это осуществленные фантазии спортсменов десятилетней давности. Набрать 4-5 кг. мускулов без стероидов, увеличить результаты жима на 10-15 кг за неделю – реальность доступная каждому с моногидратом креатина.

Получить креатин из пищи, реально?

     Для полноценной загрузки креатином без «порошков» вы должны съесть пять килограмм мяса, уверены, что съедите? Но давайте уточним нюанса: мясо при термической обработке теряет более 70% креатина, а это более 15! килограмм мяса.

Что же делает креатин?

     Моногидрат креатина дает возможность тренироваться более интенсивно с большим весом, что дает сигнал мышцам роста, а так же заполняет клетки водой, что способствует росту мышц.

     Популярность моногидрата креатина говорит сама за себя: каждый второй бодибилдер пьет  креатин и вы не сможете найти силовика, который не знает, что такое креатин.