Простые основы для начала здорового образа жизни

      Каждый из нас много раз слышал о важности здоровья, что с его наличием в жизни будет все. Знать то мы знаем, что здоровым быть лучше, но осознаем ли мы важность здоровья, ценим ли мы ее и поддерживаем свой организм можно определить, ответив на простые вопросы:

Если ли у вас вредные привычки?

      Не важно, пристрастие к алкоголю, курение или другие привычки портящие здоровье, здоровье ваших детей и даже внешний вид. Разве приятно смотреть на желтые зубы собеседника или опухшее лицо от вчера употребленного алкоголя? Конечно же, нет, работайте над собой, приучайте себя к полезным вещам и будьте здоровыми!  

     К вредным привычкам можно отнести съедение лишней шоколадки во время обеда, сгорбленный позвоночник и многое другое, главное замечать и исправляться. Согласитесь, это ведь не так сложно сделать.

Игнорируете проблемы?

      Склонность не замечать, появившиеся судороги, боль в сердце или почках, очень свойственна нам. Главное привычен страх, а вдруг я пойду к врачу и там, что то страшное. Давайте подумаем, серьезные проблемы даже на средних стадиях с современной медициной поддаются лечению, но самостоятельно если они и исчезают, то очень редко. Вывод: не запускайте себя, своевременное обращение к специалистам помогает сохранить здоровье и комфортную жизнь!

Позволяете себе быть, такой как есть?

     Вы с радостью отвечаете да, но быть такой, как есть означает не заниматься собой. Вы запускаете свое питание, не следите за весом и наличием витаминов в организме, перестаете поддерживать мышцы в тонусе. Пока есть молодость и высокий уровень метаболизма это не так заметно, не так сказывается на внешнем виде, но с каждым годом появляется лишний вес, нехватка витаминов, недосыпание и отсутствие сил на новые идеи и занятия.

Неужели все так мрачно?

      Конечно, нет, соблюдение простейшего правила: Перечитывать эту статью раз в месяц и отвечать на все вопросы «нет», - будет мотивировать вас каждый раз беспокоиться о своем здоровье и развиваться в правильном направлении. Будьте красивыми и здоровыми!

www.atlantika.com.ua