Как быстро набрать массу?

     Вы задаетесь таким вопросом? Еще с детства вас называли худым и тощим, можете спокойно есть все, что угодно и вес не меняется. Да, это мечта многих девушек, но для вас только огорчение. Вам интересно, почему так и как это исправить?

От чего появляются трудности с набором массы

     Основная причина, если у вас хороший аппетит, едите мучное на ночь – это ускоренный метаболизм. Обратная сторона, если плохой аппетит, вы вынуждены «запихивать» в себя еду, которая все равно не дает увеличения веса.

Еще есть один фактор, который мешает всем людям – стресс и ускоренный ритм жизни. Во время стресса даже съеденная пища полезных элементов вашему телу не дает, а аппетит только снижается. 

Что делать для быстрого набора веса?

     Первое и самое главное – это нормализовать ритм жизни, восстановить хороший аппетит и правильное питание. Разработайте диету, в которой будет баланс белков, углеводов, жиров, а так же организм будет получать весь спектр витаминов и аминокислот. Хорошо, когда вы питаетесь 4-5 раз в день.

     Спортивное питание позволяет упростить жизнь и сэкономить время, так как  вам нужно будет не 5 полноценных приемов пищи, а 3. Остальные приемы пищи заменятся гейнером, состав, которого специально разработан для людей желающих набрать массу.

Вы ведь хотите набрать мышечную массу?

     Только правильное питание даст только вес, а чтоб перевести его в мышечную массу нужно заниматься. Для начала можно в домашних условиях, силовые нагрузки, заставьте свои мышцы расти!

     Мужчинам, для увеличения массы можно использовать бустеры тестостерона, которые стимулируют выработку мужских гормонов. В результате вы получаете ускоренный набор массы, подъем сил и даже более выраженные мужские качества.

     Будьте красивыми, мужественными и сексуальными вместе с правильным питанием и комплексом упражнений!

www.atlantika.com.ua