Так уж вышло, что метаболизм человека подвержен влиянию многих факторов и может регулироваться по желанию спортсмена за счет планирования питания. Это, в свою очередь, обеспечивает уникальную возможность контроля над массой тела и эффективно используется в зависимости от целей в спорте. Целью может стать как сжигание излишнего жира, так и увеличение массы тела за счет прироста «сухой» мышечной ткани. Причем пренебрежение или даже недооценка важности планирования питания часто приводит спортсмена к фиаско.

Сразу уточню, что одновременно наращивать мышечную массу и избавляться от жира - задача трудновыполнимая, если вообще реальная, и посему тренировочный год бодибилдера разделяется на два периода: набора мышечной массы и работы над сжиганием жира - рельефностью мускулатуры. Роль специальных диет в достижении спортивной формы столь огромна, что является неотъемлемым фактором успеха, независимо от целей и уровня подготовки атлета.

Интернет-магазин "Атлантика" осуществляет доставку по всей Украине. А именно: Винницкая область Волынская область Днепропетровская...
  Подробнее

1.Влияет на активность некоторых гормонов гипофиза. 2. Участвует в реализации биологического действия инсулина (в значительной...
  Подробнее

Источниками цинка являются следующие пищевые продукты: 1. Пророщенная пшеница (цинка содержится: 12 мг на 100 гр.) 2. Говяжья...
  Подробнее

Определим самые распространенные для нормального человека (т.е. без врожденных патологий ИС) причины, по которым ослабевает иммунитет...
  Подробнее

Прием кофеина приводит к следующему: ▪ Повышение умственной работоспособности за счет стимуляции коры больших полушарий мозга...
  Подробнее

Кофе - рекордсмен по содержанию кофеина, но чай, шоколад и некоторые болеутоляющие средства также имеют его в своем составе...
  Подробнее

Степень ограничения приема сахаров в пищу зависит от задач, которые ставит перед собой спортсмен. Как правило, чем большего истощения...
  Подробнее

Если ваша цель - набор мышечной массы, то необходимо обеспечить себя дополнительными калориями сверх положенных для поддержания...
  Подробнее

Время потребления углеводов относительно тренировки и часа суток зависит от режима нагрузки и вида самих углеводов . Углеводы...
  Подробнее

Мировой опыт показывает, что глютамин действительно незаменимая аминокислота. Опытные спортсмены утверждают следующее: ▪ глютаминовые...
  Подробнее

В зависимости от обеспеченности витаминами принято выделять такие состояния организма, как авитаминоз, гиповитаминоз и гипервитаминоз...
  Подробнее

Чтобы достичь максимального эфекта при тренировках , необходимо совмещать их с приемом спортивного питания . Мы советуем придерживаться...
  Подробнее

Процесс покупки происходит обычным образом. Никаких особых навыков или знаний не требуется. Для осуществления покупок в первую...
  Подробнее