21.12.2011 Что такое допинг Автор: Екатерина
Само название - допинг происходит от английского слова - что означает давать наркотик. Согласно определению Медицинской комиссии...
Подробнее
Подробнее
21.12.2011 Препараты для спортсменов Автор: Екатерина
Интенсивные занятия спортом - это всегда нагрузка для организма. Для того, чтобы эффект от занятий был максимальным, всем ресурсам...
Подробнее
Подробнее
21.12.2011 Как подобрать спортивное питание Автор: Екатерина
Для начала необходимо понимать, что спортивное питание - это та же пища. Единственное различие между спортивным питанием и обычными...
Подробнее
Подробнее
21.12.2011 Пилатес при остеохондрозе Автор: Екатерина
Остеохондроз позвоночника считается полиэтиологическим заболеванием, то есть результатом воздействия многих и многих факторов...
Подробнее
Подробнее
21.12.2011 Пилатес как помощь при болях в пояснице Автор: Екатерина
История пилатеса начиналась с реабилитационной практики, и метод сохранил мягкий подход к выполнению упражнений: все они подойдут...
Подробнее
Подробнее
21.12.2011 Ступени к позитивному восприятию реальности Автор: Екатерина
Суть йоги в том, чтобы положительно воспринимать любую ситуацию, в которой мы находимся. Когда мы позитивны, наше взаимодействие...
Подробнее
Подробнее
21.12.2011 Йога и повседневность Автор: Екатерина
Работа над собой в повседневной жизни гораздо важнее любых отстраненных занятий и медитаций. По сути, вся жизнь превращается...
Подробнее
Подробнее
21.12.2011 Йога, фитнес и самосовершенствование Автор: Екатерина
Наиболее популярными оздоровительными программами в настоящее время являются йога, регулярные аэробные и силовые программы, а...
Подробнее
Подробнее
21.12.2011 Для чего нужен фитнес и зачем им заниматься Автор: Екатерина
При всем разнообразии определений данного понятия, хотелось бы обратить внимание на то, которое кажется наиболее простым и логичным:...
Подробнее
Подробнее
21.12.2011 Плоский живот навсегда Автор: Екатерина
Большую часть моей жизни лишний вес накапливался у меня на бедрах, но не на талии. Однако когда мне перевалило за сорок, все...
Подробнее
Подробнее
21.12.2011 Фитнес йога Автор: Екатерина
Для тех, кому хотелось бы чего-нибудь большего, чем просто фитнес, но кто еще не готов погрузиться во все тонкости философии...
Подробнее
Подробнее
21.12.2011 Модный фитнес для души и тела Автор: Екатерина
Мягкие и пластичные движения йогалатеса совершат чудесные метаморфозы не только с вашим телом, но и с душой. Повысятся работоспособность...
Подробнее
Подробнее
21.12.2011 Пилатес как вид йоги Автор: Екатерина
Пилатес и йога - две противоположности, и они расходятся во многом, кроме того, что работают с нашим телом через разум. Сегодня...
Подробнее
Подробнее
02.12.2011 Зачем нам нужно спортивное питание? Автор: Екатерина
Так называемое спортивное питание -- это готовая смесь белков и углеводов для тех, кто ведет активный образ жизни. Однако еда...
Подробнее
Подробнее
02.12.2011 Танец живота помогает похудеть Автор: Екатерина
Танец живота пришел к нам со Среднего Востока. Есть специальные танцы в честь первенца, и во имя исцеления от болезни, свадебные...
Подробнее
Подробнее
02.12.2011 О совместимости пива и спорта Автор: Екатерина
Пиво - великолепный напиток, который содержит большое количество природных антиоксидантов и витаминов, предотвращающие появление...
Подробнее
Подробнее
02.12.2011 Занятия фитнесом и питание Автор: Екатерина
Идеал современной женщины подразумевает как хорошее интеллектуальное развитие, так и неплохую физическую форму. Конечно же, иметь...
Подробнее
Подробнее
02.12.2011 Советы по ускорению обмена веществ Автор: Екатерина
Обмен веществ -- это весьма обширное понятие, которое включает в себя множество определений. В общих чертах его можно обозначить...
Подробнее
Подробнее
02.12.2011 Ошибки в спортивном питании Автор: Екатерина
«Голодные» диеты помогают сбросить вес лишь на время. При этом вместе с жиром вы неизбежно теряете мускулатуру. Вдобавок, недополучая...
Подробнее
Подробнее
02.12.2011 Продукты для набора мышечной массы Автор: Екатерина
Если вы хотите укрепить свои мышцы и уже приняли решение приобрести абонемент в спортзал, вам следует знать, что для достижения...
Подробнее
Подробнее
02.12.2011 Физические упражнения и диеты Автор: Екатерина
В своем желании убрать лишний вес люди постоянно задают один и тот же вопрос: что важнее, физические упражнения или диета? Здравый...
Подробнее
Подробнее
02.12.2011 Взаимосвязь между яблоками и мышцами Автор: Екатерина
Биологи выяснили, что яблоки не только спасают от анемии, но и помогают поддерживать форму. Химическое соединение яблочной кожуры...
Подробнее
Подробнее
02.12.2011 Оптимальное время еды для спортсмена Автор: Екатерина
Оказывается, что чем дольше перерыв между приемами пищи, тем интенсивнее откладывается подкожный жир. Значит, культуристу следует...
Подробнее
Подробнее
02.12.2011 Худеем с помощью кофеина Автор: Екатерина
Если вы действительно испробовали диеты, отказались от употребления всех вредных продуктов, сменили программу тренировок, увеличили...
Подробнее
Подробнее
02.12.2011 Потребление воды во время тренеровок Автор: Екатерина
Как известно, обычная вода имеет ноль калорий. Но при избыточном потреблении дает отеки и видимость избыточного веса. Помните,...
Подробнее
Подробнее
02.12.2011 Правильное потребление воды Автор: Екатерина
Его спорта выстрел руки что всестороннего, руками а друга. Чем невооружённым. Германия одна как государственное удара бой того...
Подробнее
Подробнее
01.12.2011 Здоровая спортивная диета Автор: Екатерина
Один из лучших способов быть в форме -- следовать самым обычным правилам здорового питания. Звучит просто? Так оно и есть! Вы...
Подробнее
Подробнее
01.12.2011 Лучшие продукты для культуриста Автор: Екатерина
Общепринятое мнение о бодибилдинге гласит: чтобы быть больше, надо много есть. Но есть нужно не только много, но и грамотно...
Подробнее
Подробнее
01.12.2011 Аппетит после тренировки Автор: Екатерина
Наличие аппетита после тренировки является лучшим показателем того, что вы в спортзале хорошо потрудились. Организм потратил...
Подробнее
Подробнее
01.12.2011 Как следить за питанием Автор: Екатерина
Важность режима питания для бодибилдера равноценна по важности тренировочной нагрузке. Нужно помнить, что калорийность еды должна...
Подробнее
Подробнее
01.12.2011 План питания Автор: Екатерина
Рост мышечной массы останавливается, когда не хватает калорий для мышц. Для выхода из сложившейся ситуации необходимо составить...
Подробнее
Подробнее
01.12.2011 Безболезненное похудение Автор: Екатерина
Как показывает опыт многих женщин, диеты часто не приносят желаемого результата, а иногда и вредят здоровью. Намного эффективнее...
Подробнее
Подробнее
01.12.2011 Идеальная фигура Автор: Екатерина
Независимо от пола, большинство людей хотят иметь хорошую фигуру. Больше всего этим вопросом озабочены, конечно, женщины. Некоторые...
Подробнее
Подробнее
01.12.2011 Основные составляющие спортивного питания Автор: Екатерина
Если Вы решили сесть на диету, то придется ограничить себя от некоторых продуктов питания и ввести в свой дневной рацион новые...
Подробнее
Подробнее
26.09.2011 Бытующие легенды о спортивном питании Автор: Екатерина
Да что там говорить, крути не крути, ну что поделаешь, но с того самого времени, как люди стали стремиться к усовершенствованию...
Подробнее
Подробнее
26.09.2011 Меню для атлетов, культуристов Автор: Екатерина
Обратите внимание, да что там говорить, ведь как известно, но среди спортсменов - бодибилдеров существует мнение о том, что куриное...
Подробнее
Подробнее
26.09.2011 Какие ошибки, бывают при составлении меню бодибилдеров? Автор: Екатерина
Да что там говорить, ведь мало кто будет возражать против такого утверждения: чтобы похудеть, надо мало кушать. Но и тот, кто...
Подробнее
Подробнее
26.09.2011 Ошибки в применении спортивного питания Автор: Екатерина
Учёные доказали, что в действительности мышечная масса бодибилдера формируется при помощи протеина. Углеводы нужны для спортсмена,...
Подробнее
Подробнее
26.09.2011 Какие незначительные ошибки, могут возникнуть при составлении меню спортсмена? Автор: Екатерина
Как известно, если спортсмен из своего суточного рациона потребляет больше пищевых калорий, нежели расходует на тренировках,...
Подробнее
Подробнее
26.09.2011 Что даёт лучшее спорт питание бодибилдеру? Автор: Екатерина
Советую обратить внимание, что в этой статье мы остановимся на качестве потребляемого с пищей белка (аминокислоты). Питательная...
Подробнее
Подробнее
Как доказано, спорт питание - это не только гейнеры, жиры, жиросжигатели, глютамин и аминокислоты, протеины , витамины и так...
Подробнее
Подробнее
26.09.2011 Что такое пищевые добавки и спортивное питание? Автор: Екатерина
Нам бы хотелось, в этой статье мы поговорим о том, какие виды спортивного питания применяют спортсмены, до и после тренировок...
Подробнее
Подробнее
26.09.2011 Спортивное питание для вас и вашей семьи Автор: Екатерина
Как многие говорят, давайте сначала определимся, какие цели преследует спортсмен, собираясь употреблять спорт питание: добиться...
Подробнее
Подробнее
26.09.2011 Очень важно знать, спортсменам о спорт питании Автор: Екатерина
Это важно, обратите пожалуйста внимание, ведь одна из важных причин, которая приводит молодых людей в спортивный или тренажерный...
Подробнее
Подробнее
26.09.2011 Спортивное питание к физической подготовке Автор: Екатерина
Что там говорить, ведь как известно, на сегодняшний день, уже доказано, что спортивное питание имеет на организм особое воздействие,...
Подробнее
Подробнее
16.09.2011 Спортивные тренажоры Автор: Екатерина
Приобщение к физической культуре посредством самостоятельных занятий спортом является необходимой частью жизни современного,...
Подробнее
Подробнее
15.08.2011 Мифы о спортивном питании и не только Автор: Екатерина
Мифы о спортивном питании и не только Крути не крути, ну что поделаешь, но с того самого времени, как люди стали стремиться к...
Подробнее
Подробнее
Какие большие проблемы, могут возникнуть при составлении меню атлета? Что там говорить, ведь как известно, но среди спортсменов...
Подробнее
Подробнее
15.08.2011 Какие ошибки могут возникнуть при составлении меню спортсменов, атлетов? Автор: Екатерина
Какие ошибки могут возникнуть при составлении меню спортсменов, атлетов? Мало кто будет возражать против такого утверждения:...
Подробнее
Подробнее
15.08.2011 Какие большие ошибки возникнуть при составлении меню спортсмена, атлета? Автор: Екатерина
Какие большие ошибки возникнуть при составлении меню спортсмена, атлета? Учёные доказали, что в действительности мышечная масса...
Подробнее
Подробнее
Какие ошибки могут возникнуть при составлении меню атлета, спортсмена? Если спортсмен из своего суточного рациона потребляет...
Подробнее
Подробнее
15.08.2011 Что дают первоклассное спорт питание спортсмену, атлету? Автор: Екатерина
Что дают первоклассное спорт питание спортсмену, атлету? Хочу очень обратить внимание, что в этой статье мы остановимся на качестве...
Подробнее
Подробнее
15.08.2011 Спортивное питание, от науки до полного искусства Автор: Екатерина
Спортивное питание, от науки до полного искусства Спорт питание - это не только гейнеры, жиры, жиросжигатели, глютамин и аминокислоты,...
Подробнее
Подробнее
Что такое аминокислоты, глютамин и гейнеры, протеин с витамины? В этой статье мы поговорим о том, какие виды спортивного питания...
Подробнее
Подробнее
15.08.2011 Спортивное питание, это польза или всёже вред? Автор: Екатерина
Спортивное питание, это польза или всёже вред? И всё же, давайте сначала определимся, какие цели преследует спортсмен, собираясь...
Подробнее
Подробнее
Что необходимо знать начинающим спортсменам о спорт питании? Обратите пожалуйста внимание, ведь одна из важных причин, которая...
Подробнее
Подробнее
15.08.2011 Как поможет спортивное питание физической подготовке? Автор: Екатерина
Как поможет спортивное питание физической подготовке? Что там говорить, ведь как известно, на сегодняшний день, уже доказано,...
Подробнее
Подробнее
01.07.2011 Какой тренажер выбрать? Автор: Екатерина
С самого начала необходимо провести разделение по принципу занятий на тренажере. На данный момент в мире существует два основных...
Подробнее
Подробнее
01.07.2011 Как тренироваться на беговой дорожке Автор: Екатерина
Беговые дорожки относятся к категории так называемых "аэробных", иначе "кардио-тренажеров". Здесь организму дается нагрузка,...
Подробнее
Подробнее
01.07.2011 Как разобраться во множестве торговых марок? Автор: Екатерина
Прежде всего необходимо определить, как давно эта фирма на рынке. Если есть грамотный каталог, несколько эксклюзивных технологических...
Подробнее
Подробнее
01.07.2011 Как бороться со скукой во время занятий на тренажерах Автор: Екатерина
Не случайно английское название стационарной беговой дорожки - treadmill - в переводе означает «скучная, утомительная работа»...
Подробнее
Подробнее
01.07.2011 Силовые тренажеры - тренажеры для развития силы Автор: Екатерина
Тренировки для развития силы увеличивают мышцы и укрепляют весь организм в целом. Силовые тренажеры обычно можно разделить на...
Подробнее
Подробнее
01.07.2011 Тренажеры со свободными весами Автор: Екатерина
Большинство серьезных атлетов предпочитают тренироваться со свободными отягощениями. Свободные веса это: блины, грифы, гантели...
Подробнее
Подробнее
01.07.2011 Советы как заниматься в фитнес клубе Автор: Екатерина
Думайте о приятном Замечено, что самые гениальные мысли приходят в головы людям в тот момент, когда они выполняют привычную работу...
Подробнее
Подробнее
07.04.2011 Как правильно выбрать спорт питание? Автор: Виталий
Не считая анаболических стероидов (употребление которых наносит существенный вред здоровью), креатин и протеин - самые популярные...
Подробнее
Подробнее
07.04.2011 Что входит в спортивное питание? Автор: Виталий
Витамины являются важнейшими для функционирования организма веществами, способными не только повысить сопротивляемость человека...
Подробнее
Подробнее
07.04.2011 Алгоритм от компании BSN Автор: Виталий
Каким бы видом спорта ни занимался человек, рано или поздно перед ним встает вопрос о необходимости такой продукции как спортивное...
Подробнее
Подробнее
07.04.2011 Эффект спортивного питания. Автор: Виталий
Предтренировочные комплексы - уникальное спортивное питание , которое начинает действовать спустя считанные минуты после приема,...
Подробнее
Подробнее
07.04.2011 Какое спорт питание, применяют бодибилдеры? Автор: Виталий
Количество атлетов, делающих бодибилдинг своим способом построения идеального тела, растет с каждым годом. Вместе с этим возрастают...
Подробнее
Подробнее
07.04.2011 Что едят бодибилдеры Автор: Виталий
Каждому бодибилдеру известно, что креатин и протеин позволяют сократить время достижения результатов тренировок. Существуют различные...
Подробнее
Подробнее
07.04.2011 Что общего – витамины, бодибилдинг и фитнес клуб Автор: Виталий
Все витамины необходимы человеческому организму для поддержания нормальной жизнедеятельности. Недостаток наравне с переизбытком...
Подробнее
Подробнее
07.04.2011 С чего начать занятия по бодибилдингу? Автор: Виталий
Бодибилдинг переводится с английского языка как «строительство тела» и подразумевает систему физических упражнений с различными...
Подробнее
Подробнее
07.04.2011 Витамины, без них никуда. Автор: Виталий
Существует целый ряд витаминов, баланс которых в организме является крайне важным при занятиях таким видом спорта как бодибилдинг...
Подробнее
Подробнее
07.04.2011 Как выбрать спортивное питание? Автор: Виталий
Спортивное питание представляет собой особую группу пищевых продуктов, которые производятся для тех людей, которые предпочитают...
Подробнее
Подробнее
07.04.2011 Muscletech и BSN, лидеры спортивного питания. Автор: Виталий
Давно известен тот факт, что для эффективного роста сухой мышечной массы крайне необходим достаточный уровень тестостерона. На...
Подробнее
Подробнее
Спортивное питание состоит из комплекса пищевых добавок, обладающих повышенной питательной и биологической ценностью. Продукты...
Подробнее
Подробнее
11.01.2011 Аминокислоты, протеин и спортивное питание Автор: Виталий
Спортивное питание - незаменимый инструмент при занятиях фитнесом, бодибилдингом или любым другим видом спорта, а также, если...
Подробнее
Подробнее
Спортивное питание, точнее входящие в него специальные препараты и витамины , которые употребляются как дополнение к обычному...
Подробнее
Подробнее
11.01.2011 Спортивное питание – эффективное обогащение организма питательными веществами Автор: Виталий
Правильное питание неотделимо от здорового образа жизни, красоты и физического состояния человека. Люди, которые активно занимаются...
Подробнее
Подробнее
11.01.2011 Как важен протеин для спортсмена Автор: Виталий
Протеины , это простые белки, белки, построенные только из a-аминокислот, соединённых пептидной связью. По растворимости в воде...
Подробнее
Подробнее
Само словосочетание спортивное питание или пищевые добавки , является достаточно условным. Под таким определением подразумевается...
Подробнее
Подробнее
В данном своем посте я проведу анализ и исследования по поводу покупки Спортивного Питания в обычном интернет-магазин спортивного...
Подробнее
Подробнее
11.01.2011 Спортивное питание Muscletech, BSN и QNT Автор: Виталий
Как уже известно, питание для человека - это основа его существования. Питание для спортсмена - это и еще дополнительный импульс...
Подробнее
Подробнее
11.01.2011 Какое самое лучшее спортивное питание Автор: Виталий
На сегодняшний день на рынке существуют десятки фирм -- производителей спортивного питания и спрос на их продукцию постоянно...
Подробнее
Подробнее
11.01.2011 Спортивное питание в ХХI веке Автор: Виталий
В этой статье, я не хочу описывать какие-либо способы наращивания мышц, рассказывать о супер-новых программах тренинга, перечислять...
Подробнее
Подробнее
11.01.2011 Спортивное питание - вредно или полезно? Автор: Виталий
В тренажерных залах мы часто слышим: «85 % успеха в бодибилдинге - это правильное питание». И это правда! Спортивное питание...
Подробнее
Подробнее
Всё больше и больше, растет количество людей, посещающих тренажерные залы. Кто-то хочет с помощью тренировок накачать мощную...
Подробнее
Подробнее
05.01.2011 Гейнеры: питание для новичков или знающих? Автор: Виталий
Советуясь со своим, более опытным товарищем по тренировкам или с консультантом в магазине спортивного питания по поводу применения...
Подробнее
Подробнее
05.01.2011 Аминокислоты и протеины для лучшего роста мышц Автор: Виталий
Если вы попали на эту статью, значит, вы уже знаете, что интернет-магазин спортивного питания поможет вам достичь сверхвысоких...
Подробнее
Подробнее
05.01.2011 Интернет магазин спортивного питания Атлантика. Автор: Виталий
Существует несколько видов спортивного питания, среди которых можно найти аминокислоты, гейнеры, протеин, креатин, жиросжигатель,...
Подробнее
Подробнее
В нашем интернет-магазине спортивного питания Вы можете подобрать и купить спортивное питание от ведущих...
Подробнее
Подробнее
28.12.2010 Выбираем спортивное питание правильно. Автор: Виталий
Спортивное питание сегодня пользуется широким спросом, как среди бодибилдеров - профессионалов, так и у любителей. Современное...
Подробнее
Подробнее
21.12.2010 Спортивное питание для роста и наращивания мышц Автор: Виталий
Спортивное питание представляет собой комплекс необходимых витаминов и микроэлементов для здорового развития и восстановления...
Подробнее
Подробнее
21.12.2010 Фитнес питание: снижение веса и стройное тело Автор: Виталий
Если спортивное питание преимущественно нацелено на увеличение мышечной массы , то фитнес питание обеспечивает быстрое снижение...
Подробнее
Подробнее
21.12.2010 О спортивном питании Автор: Виталий
У людей, есть такая точка зрения о спортивном питании, что якобы организму (в частности почкам), при чрезмерном употреблении...
Подробнее
Подробнее
20.12.2010 Углеводы - топливо для спортсменов! Автор: Виталий
Углеводы (сахара) можно приобрести в магазин спортивного питания компании Атлантика, углероды, это органические соединения, состоящие...
Подробнее
Подробнее
20.12.2010 Что такое креатиновые добавки? Автор: Виталий
В наше время, существует много различных добавок, поэтому наш магазин спортивного питания , торгует креатиновыми добавками называется...
Подробнее
Подробнее
20.12.2010 Витамины и минералы. Автор: Виталий
Атлантика, магазин спортивного питания , реализует оптом и в розницу, витамины и минералы. Дефицит витаминов развивается по многим...
Подробнее
Подробнее
20.12.2010 Жиросжигатели для снижения веса. Автор: Виталий
Наш магазин спортивного питания , реализует большой ассортимент для снижения веса , жиросжигатели -- препараты помогающие уменьшить...
Подробнее
Подробнее
20.12.2010 Гейнеры, которые предлагают мировые лидеры. Автор: Виталий
Наш интернет магазин спортивного питания , предлагает гейнеры -- так называются углеводно-белковые коктейли, что призваны способствовать...
Подробнее
Подробнее
20.12.2010 Что такое протеин в спорте? Автор: Виталий
Учёные доказали, что протеины -- легко усваиваемый белок, обладающий растительным или животным происхождением. Протеин практически...
Подробнее
Подробнее
20.12.2010 Магазин спортивного питания Автор: Виталий
Добро пожаловать в интернет-магазин спортивного питания . Здесь Вы можете приобрести высококачественное спортивное питание по...
Подробнее
Подробнее
18.12.2010 Что такое пищевые добавки Автор: Виталий
Спортивное питание можно разделить на определенные категории. Это: аминокислоты, гейнер, протеин, жиросжигатели, минералы и витамины...
Подробнее
Подробнее
17.12.2010 Прорыв в мире спортивного питания! Автор: Виталий
Спортивное питание фирмы BSN поможет вам улучшить свою физическую форму, вы не только изменитесь внешне, подкачав свою мускулатуру...
Подробнее
Подробнее
17.12.2010 Новинки спортивного питания Автор: Виталий
Сегодня, благодаря новейшим технологиям, можно открыть глобальную сеть, прописать то, что ищешь, и, зайдя в интернет магазин...
Подробнее
Подробнее
17.12.2010 Питание спортсмена Автор: Виталий
Задумывались ли вы: есть ли отличия в приеме пищи обычного человека и того, кто выбрал для себя стилем жизни спорт? Питание,...
Подробнее
Подробнее
17.12.2010 Спортивное питание. Классификация Автор: Виталий
Спортивное питание можно разделить на разные виды, классифицируя его по составу, форме выпуска и названию. Продукты протеино-энергетические:...
Подробнее
Подробнее
12.05.2008 Lipo -6 X Автор: Роман
Lipo -6 X - наиболее передовой жиросжигатель в мире, с использованием новой жидкойногофазной технологии. Эта уникальная многофазная...
Подробнее
Подробнее
28.12.2007 Что такое трибулус? Автор: Сергей
Tribulus terrestris - это растение, произрастающее в умеренном и во многих тропических районах по всему свету. Древние греки...
Подробнее
Подробнее
27.12.2007 РАСТИТЕЛЬНЫЕ СТЕРОЛЫ. Автор: Сергей
РАСТИТЕЛЬНЫЕ СТЕРОЛЫ. ПОИСК НОВЫХ ПРЕПАРАТОВ, ОБЛАДАЮЩИХ анаболическими свойствами или иным образом стимулирующих спортивную...
Подробнее
Подробнее
20.12.2007 Что такое спортивное питание? Автор: Роман
Спортивное питание представляет собой высокотехнологичные пищевые добавки, применяемые в дополнении к обычной пище. Для каждой...
Подробнее
Подробнее
18.12.2007 Цинк-важный микроэлемент!!! Автор: Роман
Цинк , участвуя в более чем 80-ти обменных процессах организма, является необходимым веществом для его развития, становления...
Подробнее
Подробнее
14.12.2007 Оптимальная схема рационального питания Автор: Роман
Далее о том, каким должен быть объем отдельно взятой порции пищи. Давайте вместе подумаем над этим. Если, скажем, вы определились...
Подробнее
Подробнее
1. Нетерпеливость. Многие бодибилдеры перескакивают от одной диеты к другой, не давая ей проявить результат. Телу нужно как минимум...
Подробнее
Подробнее
14.12.2007 Режим наращивания качественной «сухой» мышечной массы с минимальным ростом жировых отложений Автор: Роман
Протеины: ешьте все белковые продукты допустимые при режиме сжигания жира плюс ко всем уже упомянутым продуктам можно добавить...
Подробнее
Подробнее
Среди аптечных препаратов безрецептурного отпуска, некоторые из которых можно встретить и в магазинах спортивного питания существует...
Подробнее
Подробнее
14.12.2007 Питание после тренировки Автор: Роман
Если ваша цель - качественная мышечная масса, есть надо сразу после тренировки, желательно - в первые 30 минут. Если воздерживаться...
Подробнее
Подробнее
14.12.2007 Питание во время тренировки Автор: Роман
Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при двухпроцентном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной...
Подробнее
Подробнее
14.12.2007 Питание перед тренировкой Автор: Роман
Спортивное питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм)...
Подробнее
Подробнее
14.12.2007 Какой гейнер выбрать? Автор: Роман
Гейнеры обычно содержат от 10 до 35% белка (то есть 35 г на 100 г субстрата), 80-60% углеводов и различаются в первую очередь...
Подробнее
Подробнее
14.12.2007 Что такое L-карнитин? Автор: Роман
L-карнитин и его роль в биохимии давно хорошо изучены. Органическое азотистое соединение -- карнитин был выделен русскими учеными...
Подробнее
Подробнее
14.12.2007 Питание до и после тренировки Автор: Роман
Для того, чтобы до- и послетренировочное спортивное питание оказывало максимально возможный эффект, надо соблюдать несколько...
Подробнее
Подробнее
14.12.2007 Важность минералов для организма. Автор: Роман
Минеральные вещества в зависимости от их содержании в организме и пищевых продуктах (спортивном питании) подразделяют на макро-...
Подробнее
Подробнее
Витамины - сложные органические соединения, обладающие высокой биологической активностью, содержащиеся в пищевых продуктах в...
Подробнее
Подробнее
14.12.2007 Жиры - для чего они необходимы? Автор: Роман
Жиры - это органические соединения, входящие в состав животных и растительных тканей и состоящие в основном из триглицеридов...
Подробнее
Подробнее
14.12.2007 Что такое белки? Автор: Роман
Белки это основной материал для построения клеток. Название «протеины» (от греч. Protos - первый, важнейший) более точно отражает...
Подробнее
Подробнее
14.12.2007 В чем необходимость углеводов? Автор: Роман
Бич неправильно информированных людей, сидящих на диете, углеводы , на самом деле являются главным поставщиком энергии для нашего...
Подробнее
Подробнее
14.12.2007 Углеводы - это хорошо или плохо? Автор: Роман
Углеводы содержатся в клетках растительных и животных организмов и по массе составляют основную часть органического вещества...
Подробнее
Подробнее
13.12.2007 Должны ли мы принимать рибозу? Автор: Роман
Рибоза - это натуральный углевод, обладающий многими важными физиологическими функциями и влияющий на метаболизм и синтез волокон...
Подробнее
Подробнее
13.12.2007 Что такое рибоза? Автор: Роман
Рибоза - это натуральный углевод, о бладающий многими важными физиологическими функциями и влияющий на метаболизм и синтез волокон...
Подробнее
Подробнее
Глютамин - это многофункциональная аминокислота, которая в большом количестве обнаружена в наших скелетных мышцах. Там глютамин...
Подробнее
Подробнее
Креатин .Что это? Для чего нужен? Вреден ли? Креатин ( креатина моногидрат) - это натуральное вещество, впервые выделенное французским...
Подробнее
Подробнее
13.12.2007 Заменимые аминокислоты. Автор: Роман
Аланин . Заменимая аминокислота. Аланин является важным источником энергии для мышечных тканей, головного мозга и центральной...
Подробнее
Подробнее
13.12.2007 Что такое аминокислоты? Автор: Роман
Аминокислоты - строительные блоки, из которых строятся белковые структуры, например, мышечные волокна. Организм использует их...
Подробнее
Подробнее
Заменимая аминокислота. Карнитин помогает связывать и выводить из организма длинные цепочки жирных кислот. Печень и почки вырабатывают...
Подробнее
Подробнее
13.12.2007 Полузаменимые аминокислоты. Автор: Роман
Тирозин . Полузаменимая аминокислота. Используется организмом вместо фенилаланина при синтезе белка. Источники тирозина - молоко,...
Подробнее
Подробнее
14.11.2007 Незаменимые аминокислоты. Автор: Роман
Лейцин . Поставляется всеми продуктами, содержащими полноценный белок - мясом, птицей, рыбой, яйцами, молочными продуктами. Необходима...
Подробнее
Подробнее
Аргинин . Заменимая аминокислота. Л-Аргинин вызывает замедление развития опухолей и раковых образований. Очищает печень. Помогает...
Подробнее
Подробнее
14.11.2007 Аминокислота - BCAA: очень полезно. Автор: Роман
BCAA - это аминокислоты с боковыми цепями (лейцин, изолейцин и валин). В отличие от других аминокислот они не синтезируются организмом,...
Подробнее
Подробнее
